geführte Meditation: Fluss des Lebens annehmen und Widerstände abbauen |10 Minuten| Atem Achtsamkeit

https://www.youtube.com/watch?v=z2epGzpQ1Fw

Diese 10 minütige, geführte Meditation kann helfen, innerlich zur Ruhe, in den jetzigen Moment und in den inneren Frieden zu kommen. Innere Widerstände können erkannt, gespürt und beobachtet werden. Die Atem Achtsamkeit kann dabei unterstützen, die Erfahrung zu machen, was geschieht, wenn die Bewegung des Atems einfach nur beobachtet und in Widerstände hinein entspannt wird. Das Annehmen vom Fluss des Lebens, mit all seinen Herausforderungen wird dadurch gestärkt und Widerstände, Blockaden können abgebaut und losgelassen werden.