geführte Meditation für Ruhe, Vertrauen und Frieden | 20 Minuten | Achtsamkeit

Für diese geführte 20 minütigen Meditation suche dir am besten einen möglichst ruhigen und ungestörten Ort und einen Stuhl zum Sitzen. Diese Meditation kann dich dabei unterstützen, innerlich zur Ruhe, ins Vertrauen und in einen inneren Frieden zu kommen. Zudem kann dir die Meditation helfen, gut im Körper zu sein, anzukommen, allfällige Verspannungen und Blockaden zu lösen, die Lebensenergie freier fliessen zu lassen und dich als Ganzes im Körper zu spüren.